Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την αγοραφοβία;

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την αγοραφοβία;
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την αγοραφοβία;

Βίντεο: Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την αγοραφοβία;

Βίντεο: Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την αγοραφοβία;
Βίντεο: Γιατί παθαίνουμε κρίσεις πανικού; 2024, Μάρτιος
Anonim

Αντικαταθλιπτικά. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά που ονομάζονται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η σερτραλίνη (Zoloft), χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διαταραχής πανικού με αγοραφοβία. Άλλοι τύποι αντικαταθλιπτικών μπορεί επίσης να θεραπεύσουν αποτελεσματικά την αγοραφοβία. Φάρμακα κατά του άγχους.

Μπορείς να ξεπεράσεις την αγοραφοβία μόνος σου;

Αν και υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε μόνοι σας, η αναζήτηση βοήθειας για την αγοραφοβία από έναν επαγγελματία μπορεί να δημιουργήσει σημαντικές βελτιώσεις στα συμπτώματα και στη συνολική ποιότητα ζωής. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια από τις πιο κοινές μορφές ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αγοραφοβίας.

Ποια είναι η βασική αιτία της αγοραφοβίας;

Ψυχολογικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αγοραφοβίας περιλαμβάνουν: μια τραυματική παιδική εμπειρία, όπως ο θάνατος ενός γονέα ή η σεξουαλική κακοποίηση. αντιμετωπίζετε ένα αγχωτικό γεγονός, όπως πένθος, διαζύγιο ή απώλεια της δουλειάς σας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεραστεί η αγοραφοβία;

Η φοβία και η αποφυγή σας συνήθως διαρκεί έξι μήνες ή περισσότερο.

Θα φύγει η αγοραφοβία μου;

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα αγοραφοβικά συναισθήματα μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια μετά την εκδήλωση του τραυματικού συμβάντος. Οι μεμονωμένες κρίσεις πανικού ποικίλλουν σε διάρκεια. Μια κρίση πανικού διαρκεί συνήθως από 10 έως 30 λεπτά, αν και μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει κρίσεις διάρκειας μιας ώρας. Αν και αυτά τα περιστατικά είναι άβολα, είναι πάντα προσωρινά.

Συνιστάται: