Γιατί το μωρό μου είναι ξύπνιο στις 3 το πρωί;

Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί το μωρό μου είναι ξύπνιο στις 3 το πρωί;
Γιατί το μωρό μου είναι ξύπνιο στις 3 το πρωί;

Βίντεο: Γιατί το μωρό μου είναι ξύπνιο στις 3 το πρωί;

Βίντεο: Γιατί το μωρό μου είναι ξύπνιο στις 3 το πρωί;
Βίντεο: Παιδί και ύπνος || Πώς θα βοηθήσουμε το παιδί μας να κοιμηθεί μόνο του; 2024, Μάρτιος
Anonim

Υποθέτοντας ότι ο κιρκάδιος ρυθμός του μωρού σας προγραμματίζει 6 π.μ. ξυπνήσει, τότε το σώμα της αρχίζει να εκκρίνει κορτιζόλη τρεις ώρες πριν από αυτό. Και σε αυτό το σημείο, η παραγωγή μελατονίνης έχει σταματήσει για τη νύχτα. Έτσι, το μωρό τελειώνει έναν κύκλο ύπνου γύρω στις 3:00.

Τι κάνω όταν το μωρό μου είναι ξύπνιο στη μέση της νύχτας;

Για να διορθωθεί αυτό, θα πρέπει να μετατοπίσετε την ώρα του ύπνου του μωρού σας λίγο αργότερα, γύρω στις 7:15 μ.μ., και να το ξυπνήσετε λίγο νωρίτερα το πρωί, περίπου στις 6:15. Με άλλα λόγια, θα χρειαστεί να συμπυκνώστε τη νύχτα της. Για να μπορέσει το μωρό σας να φτάσει αυτή την ώρα για ύπνο, θα ΠΡΕΠΕΙ να δουλέψετε με τον ύπνο.

Γιατί το παιδί μου 6 μηνών είναι ξύπνιο στις 3 π.μ.;

Εάν ο κιρκάδιος ρυθμός του μωρού σας θέτει τη φυσική του ώρα αφύπνισης στις 6 π.μ., οι 3 π.μ. θα ήταν η κατά προσέγγιση χρόνος που το σώμα του σταματά να απελευθερώνει μελατονίνη και αρχίζει να απελευθερώνει κορτιζόλη. Όταν η απελευθέρωση της κορτιζόλης αντιστοιχεί στο τέλος ενός κύκλου ύπνου, το μωρό σας μάλλον θα ξυπνήσει.

Τα μωρά παρουσιάζουν παλινδρόμηση ύπνου στους 6 μήνες;

Υπάρχει παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών; Ναι, μπορεί να εμφανιστεί παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών, αν και είναι πιο συνηθισμένο τα μωρά να εμφανίζουν παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών. Οι παλινδρομήσεις ύπνου εμφανίζονται επίσης συνήθως στους 8 μήνες και ξανά γύρω στους 12 μήνες, αν και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία.

Γιατί το μωρό είναι ξύπνιο μετά το τάισμα;

Τα νεογνά ξυπνούν συχνά για να ταΐσουν επειδή έχουν μικροσκοπικές κοιλιές. Το νεογέννητό σας μπορεί να ξανακοιμηθεί αμέσως μετά το τάισμα ή μπορεί να μείνει ξύπνιο αρκετό καιρό για ένα σύντομο παιχνίδι. Μερικά νεογέννητα κουράζονται αφού είναι ξύπνια για 1-1 ½ ώρα. Μερικοί μένουν ξύπνιοι και σε εγρήγορση περισσότερο.

Συνιστάται: